Tvarožník s jahodami
Kto by nemal rád tvaroh a ešte k tomu s jahodami.
Tvaroh má veľa pozitív, obsahuje veľa bielkovín, zasýti nás na dlhšie, trávi sa síce pomaly ale ľahko, je nízkokalorický, Poskytuje nám vitamíny A,B2, B3, B6, B9, B12, C, D, E, z minerálov vápnik, draslík, horčík, mangán, zinok, selén, fluorid, omega 3 a 6 mastné kyseliny. V kuchyni má široké použitie na sladko aj na slano. Chutí malým aj veľkým.
Jahody patria medzi najobľúbenejšie ovocie, hlavne u detí. Nielen krásne voňajú, výborne chutia ale sú aj zdrojom vitamínov A, B1, B2, B3, B6, C, E a minerálov draslík, mangán, bór, fosfor, fluor, síra, vápnik, kobalt. Jahody sú silným antioxidantom.
Mgr. Janka Blažejová
| 14. 5. 2019