Datle sú veľmi výživné, patria medzi najzdravšie ovocie so zamatovou chuťou. Sú zdrojom vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, vitamínu A, minerálnych látok draslíka, mangánu, vápnika, medi, horčíka, síry, železa, fosforu, vlákniny. Konzumovať by sme ich však mali s mierou, pretože obsahujú aj veľa cukru.

Potrebujeme

Suroviny na 1 porciu

5-6 vykôstkované datle

150 g jogurt

50 ml husté kokosové mlieko

štipka mletej škorice

Postup

Všetky suroviny rozmixujeme a môžeme podávať.