Popis
Popis služby 3. fáza LOW FODMAP personalizačná
3. fáza stravovacieho režimu LOW FODMAP je personalizačná fáza. V tejto fáze postupne a pomaly v intervaloch zaraďujete potraviny, ktoré ste vylúčili v predchádzajúcich fázach, aby ste zistili, ktoré konkrétne potraviny vám spôsobujú problémy a ktoré bez problémov váš organizmus prijme. Do jedálnička zaraďujete len tie potraviny, ktoré vám nespôsobujú ťažkosti. Potraviny, ktoré spôsobujú problémy a prejavy, teda ich netolerujete, je potrebné úplne vylúčiť.
Cieľom tejto fázy je vytvoriť si dlhodobo udržateľný, pestrý vyvážený stravovací režim na základe skúseností a poznatkov z druhej fázy.
Obnova pestrosti stravy, zaradenie potravín s vysokou výživnou hodnotou s cieľom zabrániť nutričným deficitom.
Vytvorenie individuálneho stravovacieho režimu na základe vašej osobnej tolerancie jednotlivých FODMAP potravín.
Vpracovanie manuálu/protokolu ako vaša podpora
V prípade otázok som k dispozícii na tel.č. 0908 464 530