Ten, kto prekonal endometriózu vie, aké je toto ochorenie náročné a bolestivé. Možno by vás ani nenapadlo dávať do súvisu histamínovú intoleranciu a endometriózou. V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, ako tieto aspekty súvisia a čo môžeme urobiť, aby sme lepšie rozpoznali príznaky.

Čo je endometrióza?

Endometrióza je chronické ochorenie , pri ktorom tkanivo podobné endometriu (výstelka maternice) rastie mimo maternice. Toto tkanivo sa môže nachádzať na rôznych miestach v bruchu , vrátane vaječníkov, vajíčkovodov, väziva, ktoré podopiera maternicu, črevá, močový mechúr a v zriedkavých prípadoch sa vyskytuje dokonca aj mimo brucha. Napriek týmto rôznym lokalitám sa tkanivo správa podobne ako endometrium v maternici: prechádza typickými zmenami v mesačnom cykle. To znamená, že sa počas vášho cyklu zahusťuje a nakoniec krváca, keď dostanete menštruáciu. Rozdiel je však v tom, že toto tkanivo sa mimo maternice nedá z tela ľahko vylúčiť. Namiesto toho zostáva tam, kde je, čo spôsobuje vnútorné krvácanie . Toto krvácanie je jedným z hlavných dôvodov, prečo je endometrióza taká bolestivá. Krv a tkanivo, ktoré nemajú cestu von, môžu spôsobiť zápal , dráždiť postihnuté miesta a v konečnom dôsledku viesť k tvorbe jazvového tkaniva (adhézií) a cýst. Tieto cysty, tiež známe ako endometriómy, môžu postihnúť orgány , kde sa kolonizujú, a narušiť funkciu týchto orgánov .

Existujú rôzne teórie , prečo endometrióza vzniká. Jednou z možností je, že bunky z výstelky maternice putujú do iných oblastí tela a usadia sa tam. Ďalšou teóriou je, že nerovnováha hormónov alebo imunitného systému môže viesť k endometrióze. Normálne imunitný systém bráni bunkám z jedného orgánu usadiť sa do iného orgánu v tele. Keďže endometrióza sa v niektorých rodinách vyskytuje častejšie na vzniku ochorenia by mohli vplývať aj genetické faktory.

Endometrióza sa môže vyskytnúť na mnohých rôznych miestach tela , pričom najčastejšie je postihnutá oblasť brucha. Obzvlášť zraniteľné sú tieto oblasti :

•    Vaječníky: Tu môžu vzniknúť endometriómy, často označované ako „čokoládové cysty“. Tieto cysty sú naplnené starou, tmavohnedou krvou a môžu byť veľké a bolestivé.

•    Vajcovody: Endometrióza vo vajcovodoch môže ovplyvniť ich funkciu, čo vedie k problémom s plodnosťou. Ochorenie môže zablokovať vajíčkovody a zabrániť tak vajíčku dostať sa do maternice.

•    Črevo: Keď sa endometrióza usídli v črevách, môže spôsobiť tráviace problémy, ako sú bolesti pri vyprázdňovaní, hnačku, zápchu a v závažných prípadoch aj upchatie čriev.

•    Močový mechúr a močové cesty: Endometrióza močového mechúra alebo močových ciest môže spôsobiť bolesť pri močení, časté nutkanie na močenie alebo krv v moči.

•    Panvová oblasť: Endometrióza v panvovej oblasti môže spôsobiť chronickú, pretrvávajúcu bolesť, ktorá sa často popisuje ako tupá bolesť.

Aké sú príznaky endometriózy

•    Bolesť pri pohlavnom styku

•    Bolesť v dolnej časti brucha a chrbta pred a počas menštruácie

•    Pocit nafúknutia počas menštruácie

•    Narušený cyklus (medzimenštruačné krvácanie, silné krvácanie)

•    Bolesť brucha nesúvisiaca s menštruáciou

•    Únava a vyčerpanie

•    Zvýšená náchylnosť na infekcie

•    Krv v moči a stolici

Prečo je tak ťažké diagnostikovať endometriózu?

Endometrióza sa často nazýva „ chameleón gynekologických chorôb “, pretože môže spôsobiť toľko rôznych symptómov, ktoré sú spoločné aj pre iné ochorenia. Mnohé z príznakov, ako sú bolesti brucha alebo tráviace problémy , sú nešpecifické a možno ich ľahko zameniť s inými ochoreniami, ako je syndróm dráždivého čreva alebo infekcie močového mechúra. V dôsledku toho môže trvať roky, kým sa stanoví správna diagnóza. Ďalším problémom diagnostiky je, že závažnosť symptómov nie vždy zodpovedá rozsahu endometriózy. To znamená, že niektoré ženy s iba niekoľkými prejavmi endometriózy môžu pociťovať mimoriadne silnú bolesť , zatiaľ čo iné ženy s rozšírenou endometriózou nepociťujú takmer žiadne príznaky. Tento nesúlad ešte viac sťažuje lekárom odhalenie a správnu diagnostiku ochorenia. Diagnóza endometriózy sa zvyčajne robí kombináciou anamnézy, vyšetrenia panvy a zobrazovacích testov, ako je ultrazvuk alebo MRI . Najbezpečnejším spôsobom diagnostiky endometriózy je však laparoskopia , pri ktorej sa vnútro brucha vyšetruje kamerou. Na potvrdenie diagnózy sa môžu odobrať aj vzorky tkaniva.

Žírne bunky pri endometrióze

Možno sa teraz pýtate, čo majú žírne bunky spoločné s endometriózou. Žírne bunky sú špeciálne imunitné bunky , ktoré hrajú dôležitú úlohu pri obrane proti infekciám . Ale je tiež známe, že uvoľňujú histamín – látku, ktorá je dôležitá pri alergiách a zápaloch. Takže normálne sú žírne bunky celkom užitočné. Ale, ak sú nadmerne aktívne, môžu pôsobiť opačne a zvýšiť zápal a bolesť.

U žien s endometriózou sa zistilo, že veľa žírnych buniek sa hromadí v ložiskách endometriózy . Tieto hyperaktívne žírne bunky uvoľňujú nielen histamín, ale aj iné zápalové látky , ktoré dráždia okolité tkanivo a zhoršujú bolesť . Štúdie ukázali, že žírne bunky nie sú len tam, ale aktívne prispievajú k rozvoju a progresii endometriózy . To znamená, že zápal a bolesť, ktorú cítite, môžu byť spôsobené činnosťou týchto malých, ale silných buniek.

Histamínová intolerancia a endometrióza

Existujú dôkazy, že histamínová intolerancia môže zosilniť príznaky endometriózy. Ženy s endometriózou často hlásia príznaky, ktoré sú typické aj pre histamínovú intoleranciu, ako sú migrény, tráviace ťažkosti alebo príznaky podobné alergii. Vysoké hladiny histamínu môžu zvýšiť zápal v tele, čo by zase mohlo zhoršiť bolesť a nepohodlie. Vzniká teda začarovaný kruh- endometrióza spôsobuje ďalší zápal, tento zápal aktivuje žírne bunky, ktoré následne uvoľňujú ešte viac histamínu, čo zhoršuje príznaky. Ak žírne bunky hrajú takú veľkú úlohu, jedným zo spôsobov by mohla byť regulácia ich aktivity. Tu vstupujú do hry stabilizátory žírnych buniek, farmakologické aj prírodné . Farmakologické preparáty pomáhajú predchádzať uvoľňovaniu histamínu a iných prozápalových látok zo žírnych buniek . Existujú aj prírodné látky, ktoré majú podobný účinok, ako napríklad kvercetín, rastlinná látka, ktorá sa nachádza v mnohých druhoch ovocia a zeleniny. Predtým, ako sa však uchýlite k liekom, je dôležité celú vec prediskutovať s lekárom , ktorý rozumie čo je endometrióza a histamínová intolerancia. Môžu vám pomôcť zistiť, či má pre vás takáto liečba zmysel a aké alternatívy existujú.

Úloha výživy

Je nesporé a aj dokázané, že strava môže mať významný, ak nie zásadný vplyv na to, ako sa cítite. Niektoré potraviny majú vysoký obsah histamínu alebo podporujú uvoľňovanie histamínu zo žírnych buniek. Patria sem napríklad odležané zrejúce syry, fermentované potraviny, vysokospracované priemyselné potraviny, alkohol, aditíva v potravinách, syntetické doplnky výživy, niektoré účinné látky v liekoch a pod. Ak si myslíte, že u vás zohráva úlohu histamínová intolerancia, možno by stálo za to vyhnúť sa týmto potravinám a zistiť, či sa vaše príznaky zlepšia.

Zároveň existujú potraviny, ktoré pôsobia protizápalovo a dokážu upokojiť žírne bunky . Zelená listová zelenina, bobuľové ovocie, ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny a korenie ako kurkuma môžu pomôcť zmierniť vaše príznaky. Protizápalová a nízkolepková diéta s nízkym obsahom mäsa a mliečnych výrobkov , a s vysokým obsahom zeleniny a čerstvých jednodruhových nespracovaných potravín sa často odporúča pri endometrióze a je prínosná aj pre ľudí s histamínovou intoleranciou.

Stres a jeho účinky na žírne bunky

Endometrióza nepredstavuje len fyzickú záťaž , ale môže aj dopad na psychické zdravie. Neustála bolesť, neistota ohľadom diagnózy a potenciálny negatívny vplyv na plodnosť môžu viesť k úzkosti, depresii a zníženej sebaúcte, sebadeštrikcii . Je dôležité aby mal postihnutý podporu u blízkych členov rodiny, priateľov, prípadne viesť rozhovory s ľuďmi, ktorých tieto problémy tiež postihli a v mnohých prípadoch môže pomôcť aj psychologické poradenstvo a kognitívno- behaviorárna terapia. Keď ste v strese, vaše telo uvoľňuje kortizol, hormón, ktorý okrem iného podporuje uvoľňovanie histamínu. Chronický stres preto môže zhoršiť vaše príznaky a zosilňovať tak začarovaný kruh. Preto je dôležité nájsť techniky , ktoré vám pomôžu znížiť stres . Joga, meditácia, dychové cvičenia, primeraná fyzická námaha, prechádzky v prírode dokážu zázraky. Pohybová aktivita je užitočná, pretože pomáha vášmu telu znižovať stresové hormóny a zároveň podporuje krvný obeh, čo môže mať pozitívny vplyv na vaše príznaky.

Ako lepšie zvládnuť príznaky

Ak máte endometriózu, existuje niekoľko praktických krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste lepšie zvládli svoje príznaky:

1. Založte si denník: Zapíšte si, kedy sa ktoré príznaky vyskytujú a aké potraviny ste jedli. To vám pomôže lepšie identifikovať možné súvislosti medzi vašou stravou a vašimi príznakmi.

2. Zmeny stravy: Experimentujte s nízkohistamínovou protizápalovou diétou, aby ste zistili, či sa vaše príznaky zlepšia. Snažte sa uprednostňovať čerstvé a nespracované potraviny.

3. Stabilizátory žírnych buniek: Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnosti vyskúšať stabilizátory žírnych buniek, najmä ak máte závažné príznaky, ktoré by mohli súvisieť s uvoľňovaním histamínu.

4. Zvládanie stresu: Nájdite spôsoby, ako znížiť stres. Či už je to joga, meditácia, prechádzky v prírode alebo len čítanie dobrej knihy, všetko, čo vám pomôže upokojiť sa, je pre vás dobré.

5. Pravidelné cvičenie: Cvičenie môže pomôcť znížiť stres a zlepšiť krvný obeh. Podporuje tiež váš imunitný systém a môže pomôcť znížiť zápal. Rozhodne sa však vyhnite prepätiu!

Endometrióza je komplexné ochorenie , ktoré ovplyvňuje mnoho rôznych aspektov vášho života. Pochopením úlohy histamínu a žírnych buniek však môžete aktívne pomôcť lepšie zvládať svoje príznaky. Možno to chce trochu experimentovania a trpezlivosti, ale správnou stravou, zvládaním stresu a možno aj lekárskou podporou môžete výrazne zlepšiť svoj každodenný život. Diagnóza ochorenia trvá v priemere sedem až desať rokov . Počas tohto obdobia postihnuté ženy často navštevujú lekára bez jasného vysvetlenia ich symptómov. Často sa im hovorí, že ich bolesť je „normálna“ alebo že by sa „takto“ nemali správať. Tieto nesprávne diagnózy a nepochopenie môžu výrazne zhoršiť nielen fyzické, ale aj emocionálne utrpenie . Včasná detekcia a liečba endometriózy je však rozhodujúca, aby sa predišlo dlhodobým komplikáciám a zlepšila sa kvalita života. Ak máte pocit, že by ste mohli mať endometriózu, je dôležité byť vytrvalý a spoločne s tímov lekárov tento problém odhaliť.

ZDROJE

•    https://www.histameany.de/15-chronische-kranken-an-denen-ueberaktive-mastzellen-beteiligt-sein-koennen/#Endometriosis

•    https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Endometriose-Symptome-Diagnose-und-die-rechte-treatment,endometriose114.html

•    https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Endometriose-wenig-Fleisch-viel-Gruenes,endometriose118.html

•    https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Mastozytose-Symptome-Diagnose-und-treatment,mastozytose100.html

•    https://www.immunoloco.com/connection-histamine-mast cells-mcas-endometriosis-bladder-complaints-ic/

•    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22723800/

•    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17007852/

•    https://www.gesundheitsinformation.de/wie-entstand-endometriose.html

•    https://naturheilkompass.de/ Diseases/endometriosis/

https://histaminikus.de/blogs/blog/endometriose-und-histaminintoleranz- prevzaté